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생활속의지혜들[中斷]

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건강생활 10계명 건강생활 10계명 1. 소육다채(少肉多菜)하라. 고기를 덜 먹고, 야채를 많이 먹어라. 동물성 식품과 식물성 식품을 대략 3 대 7 비율로 섭취하면 좋다. 2. 소당다과(少糖多果)하라. 설탕을 줄이고 과일을 많이 먹어라. 삼백 즉 세 가지 흰 것, 설탕-소금-백미는 먹어봤자 좋을 것이 없다. 3. 소식..
흰머리 치료및 방지법
귤에 붙어있는 '흰색줄'의 놀라운 실체 귤에 붙어있는 '흰색줄'의 놀라운 실체 제철이라 겨울에 귤 많이 먹게 되죠? 겨울제철 과일인 귤은 비타민C가 풍부하고 맛도 좋아 많은 사람들에게 사랑 받는 과일인데요. 귤을 깔 때마다 흰색줄 같은 게 붙어 있는 걸 볼 수 있는데요. 이걸 떼고 먹는 분도 있죠. 과연 정체가 뭘까요? 탱글 ..
꽁꽁 언고기 10분만에 해동법 꽁꽁 언고기 10분만에 해동법
치약 활용법 15가지 치약 활용법 15가지 물론 치약에도 다양한 종류의 화학 성분이 포함되어 있다. 그러므로 되도록이면 인체에 무해한 치약을 고르도록 노력하는 것도 중요하고, 그런 치약이라면 아래에서 언급한 다양한 용도에 두루 사용해도 큰 문제가 없을 것으로 보인다. 1. 벌레 물린데와, 염증 및 물집..
바나나, 알맹이만 먹고 껍질 버리면 안 되는 이유 바나나, 알맹이만 먹고 껍질 버리면 안 되는 이유 [서울신문 나우뉴스] 맛있게 멋지만 껍질은 버리곤 하는 바나나. 이 껍질에 놀라운 효능이 숨겨져 있다. (사진=포토리아) 바나나를 먹고 나면 껍질이 남는다. 열에 여덟아홉은 쓰레기통으로 버려지게 된다. 하지만 더이상 바나나 껍질을 쓰..
김치 유산균, 탈모고민 해결사 된다 김치 유산균, 탈모고민 해결사 된다 김치 유산균이 발모를 촉진하고 기존 모발도 굵게 만드는 데 도움이 된다는 연구결과가 대한비뇨기과학회 추계학술대회에서 발표됐다. 제일병원 비뇨기과 서주태·이효석 교수팀은 올해 1월부터 4개월 동안 탈모가 진행 중인 46명(남성 23명, 여성 23명..
뱃살 고민에서 벗어나는 법 4가지 뱃살 고민에서 벗어나는 법 4가지 뱃살은 보기에도 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 해롭다. 복부 주변의 내장 지방은 심장 질환이나 고혈압, 암의 원인이 될 수 있다. 건강을 유지하기 위해서는 몸 전체의 지방을 줄이는 운동을 통해 뱃살을 빼야 한다. 두툼한 복부 지방을 제거하면 외모 ..

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