운동을 해야하는 이유
몸은
평생동안 여러분을 태우고
굴러가는 자동차와 같습니다.
자동차가 잘 굴러가려면
꾸준한 손질이 필요하듯
몸도 계속 움직여야
부드럽게 굴러갈 수 있습니다.
그래서
운동을 해야 한다는 것이죠
운동은
즐거운 마음으로
꾸준히 해야 효과를 얻을 수 있습니다.
하루에 30분의 운동시간도 없다는 것은
핑계에 불과합니다.
당신에게는 나머지 23시간 30분이 있으니까요.
2013. 09. 30. 백송합장
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